En ce mois de juin, l’emploi du temps des parents est très chargé. Vous avez l’impression de courir partout entre les fêtes d’école et les fêtes d’anniversaire ? Il est peut-être temps de vous relaxer ! Pour vous aider à respirer un bon coup et à faire descendre la pression, voici des idées.
Choisir une belle musique de relaxation
Dès que vous le pouvez, misez sur l’écoute d’une musique de relaxation. Deezer propose toute une proposition musicale thématique, à ajouter directement à votre playlist. En tapant « musique de relaxation » dans la zone de recherche, les tops titres apparaissent. Les dernières sorties permettent de varier les sons et de découvrir les nouveautés. Chez Capital Koala, nous avons eu un coup de cœur pour le son « calmer l’esprit » de Deezer. Gagnez jusqu’à 9 € de cashback pour une souscription à l’abonnement famille.
Musique relaxation nature
Sur Apple Music aussi, les musiques de relaxation sont nombreuses. Nous vous conseillons de tester « musique de guérison » et « vibrations zen des bols chantants ». Que la musique joue avec des bruits de la nature ou des effets sonores relaxants, l’effet de détente est bien là. Le premier mois de souscription chez Apple Music est gratuit. Avec Capital Koala, bénéficiez d’un remboursement de 3,5 % sur le deuxième mois.
Fauteuil Conforama, But ou Mon Fauteuil club : objectif relax
Et pour écouter de la bonne musique, pourquoi ne pas s’installer dans un fauteuil très agréable ? Il est possible de commander un fauteuil de relaxation chez Conforama. Les fauteuils relax de l’enseigne se relèvent pour mettre les jambes en l’air et s’adosser confortablement. Et pour un effet mécanique, le simple fauteuil à bascule fait aussi particulièrement l’affaire. En plus du cashback, bénéficiez des bons cadeaux Conforama pour payer encore moins cher.
Vous trouverez également de nombreux modèles de fauteuils relaxants chez But et Mon Fauteuil Club. Cette dernière enseigne propose de très beaux fauteuils en cuir français de toutes les couleurs. Il est possible de profiter de jusqu’à 3,5 % de remise pour votre achat. Et l’on retrouve le vrai modèle de fauteuil relax chez maliterie. Avec leur aspect design et le repose-pied associé, on a envie de se poser des heures sans rien faire. Bénéficiez de 2,5 % de remboursement pour votre achat via Capital Koala.
Exercices de relaxation grâce aux livres
De nombreux ouvrages proposent des exercices de relaxation à reproduire chez soi. Parmi les nombreux titres existants, nous vous avons sélectionné deux livres :
- Sophrologie : 27 exercices de relaxation dynamique. Ce livre propose des exercices classés par catégories, selon les objectifs recherchés. Au choix : stress, lâcher prise, prise de recul, manque de confiance en soi… Des mouvements physiques, à la respiration, tout est bien expliqué pour avancer pas à pas.
- Le guide pratique de la relaxation dans la gestion du stress. Si vous cherchez des exercices pratiques et efficaces au quotidien, ce livre est une bible à garder précieusement. Il donne des clefs redoutables pour rester calme et confiant, même quand le quotidien se complique.
Vous pouvez passer commander sur les sites de La Fnac, Decitre ou La Bourse aux livres, selon les disponibilités.
Tente de relaxation
Et si vous cherchez à relaxer les plus jeunes, la tente de relaxation est très en vogue actuellement. L’idée est d’acheter une tente de camping classique dans un magasin de sport, comme Intersport ou Decathlon. Vous pouvez ensuite l’aménager dans un esprit cocooning afin de permettre aux plus jeunes de s’y sentir bien. L’ajout d’une lampe sensorielle est très intéressant pour prendre le temps de voir tomber des paillettes ou les bulles d’air. Ces jolies lampes colorées créent un environnement très apaisant. Vous pouvez en commander chez Nature & découvertes, Etsy ou Cdiscount.
